Yoga
Vinyasa Flow
Una práctica dinámica y fluida donde el movimiento se sincroniza con la respiración. A través de secuencias creativas y conscientes, trabajamos la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la concentración, creando una forma de meditación en movimiento.
Esta clase, apta para todos los niveles, ofrece una gran variedad de opciones.
Hatha Flow
Una práctica pausada y constante donde cada postura se mantiene un poco más de tiempo, lo que te permite encontrar la alineación y conectar con la respiración. Mediante secuencias conscientes y centradas, trabajamos la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, creando una práctica más deliberada que dinámica.
Esta clase, apta para todos los niveles, ofrece una gran variedad de opciones.
Yang to Yin
Una práctica equilibrada que combina el dinamismo del Vinyasa con la profunda quietud del Yin. Comenzamos con secuencias conscientes para despertar el cuerpo, fortalecerlo y conectar la respiración con el movimiento. La clase finaliza con posturas de Yin mantenidas durante más tiempo, diseñadas para liberar la tensión, mejorar la flexibilidad y calmar el sistema nervioso.
Yin
Una clase suave y reconfortante con una relajante combinación de estiramientos suaves, posturas mantenidas durante un tiempo prolongado y momentos de quietud. En Yin Yoga, nos enfocamos en desacelerar, liberar la tensión y crear espacio, tanto en el cuerpo como en la mente.
Nos movemos despacio y con atención, apoyándonos en elementos de sujeción.
Yin + Sonido
Una práctica suave de Yin Yoga, acompañada de sonido. Mediante posturas mantenidas durante más tiempo y sutiles elementos sonoros —cuencos tibetanos, gong y más— se invita al cuerpo a relajarse y liberar tensiones, creando espacio tanto físico como mental.
El yoga Yin puede resultar difícil e incómodo: mientras el cuerpo permanece inmóvil, la mente se vuelve más activa y uno puede perderse en sus pensamientos. Añadir sonido le da a la mente algo que seguir en lugar de a sí misma, guiando el cerebro hacia un estado más lento y tranquilo.